Kommentare zu: Laufbericht: Gelassen über den Rennsteig

Von: Andreas

Andreas — Wed, 10 Jun 2009 12:08:59 +0000

Danke, Jörg!

Das “Gute für Biel” kann ich wirklich brauchen: Unerklärlicher Weise zwickt’s seit zwei Wochen in meiner Kniekehle, verschwindet bei einer zweitägigen Laufpause und kommt wieder – und zwar ausgerechnet dann, wenn ich mit dem Schuh laufe, der eigentlich für Biel vorgesehen war (der Trailschuh des Rennsteigs ist für Biel nicht geeignet).
Wirklich kurios: Monatelang plant man mit einem Schuh, fixiert sich auf diesen und ist dann völlig verunsichert und unschlüssig, ob einer der anderen Schuhe überhaupt geeignet ist.
Da ich im Moment tapere, kann ich auch die infrage kommenden Schuhe nicht mehr mit langen Läufen testen.
Also werde ich mit zwei Fragezeichen gen Biel aufbrechen:
1. Werden die Kniekehlenschmerzen auftreten?
2. Wird der Schuh geeignet sein?

Von daher, Dein Wunsch ist schon nötig, damit ich die eine Frage mit “nein” und die andere mit “ja” beantworten kann.

Lieben Gruß, zumindest liest man sich,
Andreas

Von: Jörg

Jörg — Tue, 09 Jun 2009 21:50:11 +0000

Noch mal gelesen, noch mal beeindruckt, noch mal bedauert, dich nicht kennengelernt zu haben. Alles Gute für Biel.

Jörg

Von: Rennsteiglauf Supermarathon 2009: Wieder ein großartiges Erlebnis! | Laufen mit Diabetes

Tue, 19 May 2009 10:46:30 +0000

[...] … und das sollte nicht das Letzte bleiben, was den tollen Lauf vom letzten Jahr (vgl. Laufbericht: Gelassen über den Rennsteig ») toppen [...]

Von: Jahresrückblick und Trierer Silvesterlauf | Laufen mit Diabetes

Jahresrückblick und Trierer Silvesterlauf | Laufen mit Diabetes — Thu, 08 Jan 2009 15:38:04 +0000

[...] Radfahren: 790, Schwimmen: 49 km) habe ich in diesem Jahr meine ersten Ultraläufe absolviert (Rennsteiglauf und Swiss Alpine Marathon K78), mich zum ersten Mal wieder an einen Triathlon getraut und zwei [...]

Von: Adieu Triathlon - Willkommen Ultra! | Laufen mit Diabetes

Adieu Triathlon - Willkommen Ultra! | Laufen mit Diabetes — Tue, 01 Jul 2008 21:32:16 +0000

[...] dass ich dabei auf das Training und die Erfahrung des Rennsteiglaufs (72,7 Kilometer) von vor sechs Wochen zurückgreifen kann, zeigt mein (ultra-)langer Lauf am Sonntag: 48 [...]

Von: Mein erster Triathlon (nach zwanzig Jahren)! | Laufen mit Diabetes

Mein erster Triathlon (nach zwanzig Jahren)! | Laufen mit Diabetes — Mon, 30 Jun 2008 17:00:12 +0000

[...] wenn man bedenkt, dass bis vor sechs Wochen die Vorbereitung meines ersten Ultras (vgl. Gelassen über den Rennsteig) anstand und ich erst in der Woche danach mit dem Schwimm- (8x) und Radtraining (10x) angefangen [...]

Von: Kathrin

Kathrin — Thu, 19 Jun 2008 05:47:42 +0000

Beeindruckend, danke für die Aufklärung Andreas!

Von: Mein (blutzucker-technisch) perfekter langer Lauf | Laufen mit Diabetes

Mein (blutzucker-technisch) perfekter langer Lauf | Laufen mit Diabetes — Sat, 07 Jun 2008 15:58:19 +0000

[...] etwas elend gefühlt habe (sehr warme Temperaturen? noch nicht restlos regeneriert vom Rennsteiglauf vor drei Wochen?), war es doch hinsichtlich meiner Diabetes-Anpassung ein Bilderbuchlauf: Alle [...]

Von: Andreas

Andreas — Mon, 02 Jun 2008 13:28:48 +0000

Hallo Kathrin,

ja, ich messe in der Regel alle 10 Kilometer, wenn etwas unklar ist oder ich einen Verlauf nicht einschätzen kann auch öfter.
Da abhängig von meinen Werten und der daraus ablesbaren Tendenz des Blutzuckerverlaufs (fallend, steigend, gleichbleibend, schnell fallend, schnell steigend) mehr oder weniger viel esse, genauer: ich stets ausrechne, wieviel Gramm Kohlenhydrate (bzw. wie viele BEs = Broteinheiten) ich jetzt aufnehmen muss oder kann, um “perfekt” (so weit das geht) zur nächsten Messung oder Verpflegungsstation zu kommen, behalte ich mir äußerst genau im Kopf, was ich jeweils gegessen habe. Ich muss nur den Blutzucker-Wert sehen und erinnere mich bzw. rekonstruiere es genau. Auch, weil die Nahrungsaufnahme absolut logisch ist, sie musste ja schließlich in diesem Moment genau so sein.
Da ich nach dem Lauf zudem darüber Buch führe, muss ich nur noch alles zusammenrechnen und komme auf die Liste.

Viele Grüße,
Andreas

Von: Kathrin

Kathrin — Mon, 02 Jun 2008 12:59:15 +0000

Hallo Andreas,

nun hab ich auch endlich Deinen Bericht gelesen! Eine der beiden Frage, die ich hatte, erklärt sich aus Deinem nächsten Beitrag – Du misst also während des Laufens tatsächlich Deinen Blutzucker… Beeindruckend.

Und die nächste wäre: wie um Gottes Willen kannst Du Dir diese Speisekarte merken??? Schreibst Du Dir das auf, oder hast Du ein Diktiergerät dabei, oder hast Du`s einfach im Kopf?

Viele Grüße, Kathrin