Kommentare zu: Vom Winde verweht – Bestzeit beim Lübeck-Marathon http://www.laufen-mit-diabetes.de/2008/10/29/bestzeit_luebeck-marathon/ Anpassung meiner Diabetes-Therapie beim Sport (Laufen, Triathlon) Thu, 08 Dec 2011 21:45:05 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Von: Regeneration vorbei - neue Pläne | Laufen mit Diabetes http://www.laufen-mit-diabetes.de/2008/10/29/bestzeit_luebeck-marathon/comment-page-1/#comment-158 Regeneration vorbei - neue Pläne | Laufen mit Diabetes Mon, 01 Dec 2008 17:58:21 +0000 http://www.laufen-mit-diabetes.de/?p=308#comment-158 [...] Laufen mit Diabetes Anpassung meiner Diabetes-Therapie beim Sport (Laufen, Triathlon) « Vom Winde verweht - Bestzeit beim Lübeck-Marathon [...] [...] Laufen mit Diabetes Anpassung meiner Diabetes-Therapie beim Sport (Laufen, Triathlon) « Vom Winde verweht -- Bestzeit beim Lübeck-Marathon [...]

]]> Von: Andreas http://www.laufen-mit-diabetes.de/2008/10/29/bestzeit_luebeck-marathon/comment-page-1/#comment-151 Andreas Thu, 20 Nov 2008 20:43:32 +0000 http://www.laufen-mit-diabetes.de/?p=308#comment-151 Jeder kleine Kilometer macht zunächst einmal besser, ganz sicher, dafür musst Du kein Berufsoptimist werden. ;-) Aber beim Steigern der Umfänge sollte jeder Läufer vorsichtig vorgehen, 10 % bis maximal 15% pro Woche ist ein Wert, bei dem der Körper die notwendigen Anpassungsvorgänge noch sicher schafft (Knochen, Gelenke, Sehnen, Muskulatur usw.). Also, auf der einen Seite ist Geduld angesagt, auf der anderen Seite Optimismus, dass eine Steigerung von Woche zu Woche über einen wirklich langen Zeitraum möglich ist. Besonderes Training nach Plan (mit einem Wechsel von Regeneration, Tempotraining und langen Läufen) ist erst bei Umfängen über 50 km/Woche hilfreich. Bis dahin bringt auch einfach Laufen nach Lust und Laune viel ... Also, lass Dich von Brückenbauern weiterhin nicht aufhalten, sondern nutze die Gelegenheit dann einfach weiter zu laufen, und Danke für Deine Aufmunterung, Andreas Jeder kleine Kilometer macht zunächst einmal besser, ganz sicher, dafür musst Du kein Berufsoptimist werden. ;-)
Aber beim Steigern der Umfänge sollte jeder Läufer vorsichtig vorgehen, 10 % bis maximal 15% pro Woche ist ein Wert, bei dem der Körper die notwendigen Anpassungsvorgänge noch sicher schafft (Knochen, Gelenke, Sehnen, Muskulatur usw.).
Also, auf der einen Seite ist Geduld angesagt, auf der anderen Seite Optimismus, dass eine Steigerung von Woche zu Woche über einen wirklich langen Zeitraum möglich ist.
Besonderes Training nach Plan (mit einem Wechsel von Regeneration, Tempotraining und langen Läufen) ist erst bei Umfängen über 50 km/Woche hilfreich. Bis dahin bringt auch einfach Laufen nach Lust und Laune viel …

Also, lass Dich von Brückenbauern weiterhin nicht aufhalten, sondern nutze die Gelegenheit dann einfach weiter zu laufen, und Danke für Deine Aufmunterung,
Andreas

]]> Von: Andre http://www.laufen-mit-diabetes.de/2008/10/29/bestzeit_luebeck-marathon/comment-page-1/#comment-150 Andre Thu, 20 Nov 2008 10:43:22 +0000 http://www.laufen-mit-diabetes.de/?p=308#comment-150 Hallo Andreas. Applaus. Bei solchen Bedingungen solche Leistungen... Respekt. Habe letzte Woche auch mal wieder mal meine Schuhe untergeschnallt. Wegen Brückenarbeiten musste ich eine längere Strecke laufen. Wie weit? Keine Ahnung, aber es hat geklappt. Ih bin jetzt mal optimistisch, das ich so langsam wieder besser werde. Und Dir weiterhin alles Gute. AndrĂ© Hallo Andreas.

Applaus. Bei solchen Bedingungen solche Leistungen… Respekt.

Habe letzte Woche auch mal wieder mal meine Schuhe untergeschnallt. Wegen Brückenarbeiten musste ich eine längere Strecke laufen. Wie weit? Keine Ahnung, aber es hat geklappt. Ih bin jetzt mal optimistisch, das ich so langsam wieder besser werde.
Und Dir weiterhin alles Gute.

André

]]> Von: Andreas http://www.laufen-mit-diabetes.de/2008/10/29/bestzeit_luebeck-marathon/comment-page-1/#comment-118 Andreas Mon, 03 Nov 2008 21:58:35 +0000 http://www.laufen-mit-diabetes.de/?p=308#comment-118 Danke für Deine netten Worte und viel Erfolg auf Deinem Weg vom viertel zum halben Marathon. In 5 Monaten von 0 auf 13 ist schon eine gute Leistung: Respekt! Da werden Dir die nächsten Schritte sicherlich nicht allzu schwer fallen und wer weiß, sicherlich ist der halbe im nächsten Jahr auch nur ein Zwischenschritt ... Viel Spaß weiterhin beim Laufen, Andreas Danke für Deine netten Worte und viel Erfolg auf Deinem Weg vom viertel zum halben Marathon. In 5 Monaten von 0 auf 13 ist schon eine gute Leistung: Respekt! Da werden Dir die nächsten Schritte sicherlich nicht allzu schwer fallen und wer weiß, sicherlich ist der halbe im nächsten Jahr auch nur ein Zwischenschritt …

Viel Spaß weiterhin beim Laufen,
Andreas

]]> Von: Chris http://www.laufen-mit-diabetes.de/2008/10/29/bestzeit_luebeck-marathon/comment-page-1/#comment-117 Chris Mon, 03 Nov 2008 20:06:49 +0000 http://www.laufen-mit-diabetes.de/?p=308#comment-117 Dieser Bericht liest sich richtig klasse. Ich selbe habe erst vor 5 Monaten mit dem Laufen angefangen, vor kurzem bin ich einen 13km kurzen Marathon gelaufen. Dafür, dass ich vor 5 Monaten noch mehr als 1 Schachtel Zigaretten am Tag geraucht habe, bin ich über das erreichen der Zielline sehr froh gewesen. Nächstes Jahr möchte ich dann erstmal den Halbmarathon angehen, Marathon traue ich mir noch nicht ganz zu. Dir wünsche ich weiterhin viele erfolgreiche Läufe. Viele Grüße Chris Dieser Bericht liest sich richtig klasse. Ich selbe habe erst vor 5 Monaten mit dem Laufen angefangen, vor kurzem bin ich einen 13km kurzen Marathon gelaufen. Dafür, dass ich vor 5 Monaten noch mehr als 1 Schachtel Zigaretten am Tag geraucht habe, bin ich über das erreichen der Zielline sehr froh gewesen. Nächstes Jahr möchte ich dann erstmal den Halbmarathon angehen, Marathon traue ich mir noch nicht ganz zu. Dir wünsche ich weiterhin viele erfolgreiche Läufe.

Viele Grüße
Chris

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