Training am 06.03.2009 um 12:53

7. März 2009
Ort: Berlin, Pannierstr. 19, Treptower Park
Kategorie: Ebene
Entfernung: 5,6 km
Auf-/Abstieg: + 2 Meter / – 4 Meter
Zeit: 0:29:24
Pace: 05:15 min/km
Herzfrequenz: 143 (durchschnittlich), 172 (maximal)
Anmerkungen: Geplant waren 2 km einlaufen, 10 x 400 m in 3:50 mit 200 m Trabpause und 2 km auslaufen, doch nach dem dritten Intervall, bei dem ich mich überraschend kraftlos fühlte, musste ich abbrechen: Mein Messgerät zeigte einen Blutzucker von 44mg/dl. Merkwürdiger Weise habe ich außer dem Leistungsabfall nichts gespürt …
Zurück bin ich gegangen und, nachdem sich mein Zucker über die Werte 62 mg/dl und 91 mg/dl in ca. 20 Minuten wieder erholt hatte, auch wieder langsam gelaufen.
Diabetes-Anpassung: Vor dem Lauf (12:00)
- BZ: 94
- BE: 5

Während des Laufs
- BZ: 44 –> Abbruch des Trainings
- BE: 4 (2 Powerbar-Gel Vanille)

Nach dem Lauf
- BZ: 107

Dieses Blutzucker-Verlauf ist für mich sehr untypisch: In der Regel bin ich mit 5 BEs vor einem ca. 50 minütigen Training auf der sicheren Seite und vor Unterzuckerungen gefeit. – Heute war es leider anders, ohne dass ich mir erklären kann, warum …


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  1. Training am 11.03.2009 um 10:56 | Laufen mit Diabetes

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