Training am 10.03.2009 um 19:08
10. März 2009| Ort: | Berlin, Pannierstr. 19, Kanäle |
| Kategorie: | Lauf: Ebene |
| Entfernung: | 3,7 km |
| Auf-/Abstieg: | + 1 Meter / – 3 Meter |
| Zeit: | 0:21:14 |
| Pace: | 05:49 min/km |
| Herzfrequenz: | 143 (durchschnittlich), 168 (maximal) |
| Anmerkungen: | Langsamer, lockerer und kurzer Lauf zur Erholung nach den gestrigen 34 Kilometern. |
| Diabetes-Anpassung: | Vor dem Lauf (18:15) - BZ: 122 - BE: 2 Nach dem Lauf |
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