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	<title>Laufen mit Diabetes - Sport mit Insulin &#187; Lauf-Training</title>
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	<description>Anpassung meiner Diabetes-Therapie beim Sport (Laufen, Triathlon)</description>
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		<title>Therapieanpassung &#8220;Langer Lauf&#8221;: Auch auf die Tageszeit kommt es an!</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 16:51:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Beim Vergleichen meines ersten langen Laufs f&#252;r dieses Jahr (vgl. Ende der Eiszeit: Die ersehnte Chance, wieder richtig zu laufen! ») mit L&#228;ufen im letzten Jahr, bin ich auf zwei lange Trainingseinheiten gesto&#223;en, deren Blutzucker-Kurven ich schon seit langem ver&#246;ffentlichen m&#246;chte, da diese eindrucksvoll zeigen, wie abh&#228;ngig die Therapieanpassung von der Tageszeit ist, zu der das [...]]]></description>
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		<title>Ende der Eiszeit: Die ersehnte Chance, wieder richtig zu laufen!</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 18:14:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Es wurde aber auch langsam Zeit! Endlich ist die Eiszeit vor&#252;ber und die Wege sind wieder passierbar, zumindest in Berlin. In Hamburg musste ich letzte Woche noch mit den B&#252;rgersteigen Vorlieb nehmen, denn die Wege in der Natur sind nach wie vor Eisb&#228;nder, w&#228;hrend der Waldboden ansonsten schnee- und eisfrei ist. Und so habe ich [...]]]></description>
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		<title>Sport trotz und auf den Gletschern der neuen Eiszeit</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Feb 2010 18:05:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ja, ich trainiere noch, trotz des Wetters, trotz der vereisten Stra&#223;en und Wege, die das Laufen an vielen Tagen unm&#246;glich machen! Aber manchmal geht es halt doch, wenn es gerade mal wieder frisch geschneit hat oder die Hamburger genug Zeit hatten, ihr Eis wegzukloppen. Ich sagte, die Hamburger, denn die Berliner tun nichts, gar nichts [...]]]></description>
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		<title>Interessanter, lehrreicher Triathlon-Trainings-Thread</title>
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		<pubDate>Sat, 28 Nov 2009 09:37:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Im Forum www.triathlon-szene.de », dem derzeit mit Abstand interessantesten und aktivsten Triathlon-Forum im deutschsprachigem Raum, findet ein derzeit hochinteressantes Projekt statt, das ich mit gro&#223;em Gewinn seit einigen Tagen verfolge: Ein normal bis m&#228;&#223;ig begabter, aber sehr sympathischer Triathlet mit dem Nicknamen &#8220;Steilkueste&#8221; m&#246;chte sich im kommenden Sommer unbedingt f&#252;r Hawai qualifizieren und wird zu [...]]]></description>
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		<title>NEU: Regelm&#228;&#223;ige Dokumentation meines Trainings samt Therapieanpassung</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Mar 2009 11:32:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Seit etwa zwei Wochen blogge ich, dank eines praktischen Plugins (SporttracksBlogger) von Jesper Halvorsen f&#252;r die funktionelle Trainingstagebuch-Software SportTracks, jedes Training. Dokumentiert werden wesentliche Informationen zum Training wie beispielsweise Dauer, Umfang und Herzfrequenz sowie die von mir getroffenen Therapieanpassungen meiner Diabetes-Einstellungen. Oft rundet ein kleiner Kommentar diese Hinweise ab. Wer mag schaut einfach in die [...]]]></description>
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		<title>Neue Grundsatzartikel zum Thema Diabetes und Sport</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Dec 2008 17:20:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[In den letzten Wochen habe ich zwei l&#228;ngere Artikel geschrieben und inzwischen online gestellt, die f&#252;r Sportler mit Diabetes sicherlich interessant sind: Sechs Schritte zur Anpassung meiner Diabetestherapie beim Sport Kontinuierliche Glukosemessung (CGMS) beim Sport (Erfahrungsbericht) Verwandte Artikel (Anzahl Kommentare): Sensorplatte des Freestyle Navigators mit neuem Klebstoff? (4) Neues Ziel: Langdistanz-Triathon in Roth (0) Neoprenanzug: [...]]]></description>
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		<title>Regeneration vorbei &#8211; neue Pl&#228;ne</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Dec 2008 17:58:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nach der &#252;berraschenden Bestzeit beim L&#252;beck-Marathon habe ich einen Monat mehr oder weniger regeneriert: mehr, weil ich mein Lauftraining auf einmal die Woche &#8220;gaaaaanz laaaaangsaaaaam&#8221; reduziert habe und daneben nur einmal auf dem Rennrad gefroren sowie einige Kraulkilometer absolviert habe; weniger, weil ich mit einer IDAA-Staffel (IDAA = International Diabetics Athletes Association) bei der Berliner [...]]]></description>
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		<title>Berlin Marathon vs. asics GRAND 10</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Oct 2008 09:13:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nein, selbstverst&#228;ndlich lassen sich diese beiden Veranstaltungen nicht vergleichen, zu gro&#223; sind die Unterschiede. &#8211; Doch gerade diese sind so aufschlussreich, dass ich beide, den Marathon und den 10 Kilometer-Lauf, nebeneinander stellen m&#246;chte. Zun&#228;chst w&#228;re da die Organisation: W&#228;hrend die einen Veranstalter quasi ein Jahr lang rausposaunen &#8220;Hier kommen wir! Wir sind so toll!&#8221;, war [...]]]></description>
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		<title>Adieu Triathlon &#8211; Willkommen Ultra!</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Jul 2008 21:32:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Seit einer Woche habe ich mich f&#252;r&#8217;s Erste vom Triathlontraining verabschiedet, auch wenn mir die vielseitigen, abwechlsungsreichen Belastungen sehr viel Spa&#223; gemacht haben. Aber die Vorbereitung auf den in dreieinhalb Wochen stattfindenden Swiss Alpine Marathon K78, eine 78 Kilometer-Runde rund um Davos mit insgesamt +/- 2320 H&#246;henmetern, erfordert jetzt noch einmal ordentlich Kilometer schrubben: 100 [...]]]></description>
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		<title>Erster Triathlon und 1000 Fragen</title>
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		<pubDate>Sat, 21 Jun 2008 18:09:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Oha, morgen ist es also soweit: Mein erster Triathlon &#8230; Auch wenn das eigentlich nicht mein erster ist (vor einundzwanzig Jahren habe ich an einem Cross- und einem Sprint-Triathlon teilgenommen), kommt es mir doch so vor, denn zu lange ist das her. Mein Diabetes schlummerte noch unerkannt in mir und die jugendliche Unbek&#252;mmertheit lie&#223; keine [...]]]></description>
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