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	<title>Laufen mit Diabetes - Sport mit Insulin &#187; Rad-Training</title>
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	<description>Anpassung meiner Diabetes-Therapie beim Sport (Laufen, Triathlon)</description>
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		<title>Was f&#252;r ein Sch&#8230;&#223;: Gro&#223;er Zeh gebrochen &#8211; wieder sechs Wochen Pause Laufpause</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Feb 2011 17:39:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hallensportfest, einer der H&#246;hepunkte: Lehrer gegen Sch&#252;ler &#8211; aber nach vier Minuten st&#252;rze ich mich in einen Pressschlag und humple vom Platz. Der gro&#223;e Zeh ist gebrochen und gespalten.  6 Wochen Laufpause, der Skiurlaub in zweieinhalb Wochen ist zumindest sehr fraglich. Und das alles, nachdem ich gerade wieder so richtig angefangen hatte und Laufen und [...]]]></description>
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		<title>Endlich wieder trainieren!</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Feb 2011 18:00:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nach zwei Monaten erneute Laufpause wurde es aber auch Zeit, doch jetzt ist es endlich soweit: Seit zwei Wochen darf ich wieder laufen und radfahren &#8211; wie sch&#246;n! Zwar sind Kondition, Kraft und Schnelligkeit noch weit entfernt von dem Stand, den ich vor einem Jahr zu dieser Zeit bereit hatte (da konnte ich aber den [...]]]></description>
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		<title>Rad-Trainingslager auf Mallorca: Der ideale Saisonstart</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 17:57:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Das Gl&#252;ck meinte es gut! In den Wochen vor meinem Radtrainingslager auf Mallorca wurde www.wetter.com t&#228;gliche Pflicht. Stets schaute ich &#228;ngstlich auf die Langzeitprognose, die sich lange Zeit nicht durchringen konnte, das Ende der kalten Temperaturen zu verk&#252;nden. Doch endlich war es soweit und zwar genau an dem Tag, an dem ein Schneesturm die Insel [...]]]></description>
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		<title>Ende der Eiszeit: Die ersehnte Chance, wieder richtig zu laufen!</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 18:14:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Es wurde aber auch langsam Zeit! Endlich ist die Eiszeit vor&#252;ber und die Wege sind wieder passierbar, zumindest in Berlin. In Hamburg musste ich letzte Woche noch mit den B&#252;rgersteigen Vorlieb nehmen, denn die Wege in der Natur sind nach wie vor Eisb&#228;nder, w&#228;hrend der Waldboden ansonsten schnee- und eisfrei ist. Und so habe ich [...]]]></description>
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		<title>Sport trotz und auf den Gletschern der neuen Eiszeit</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Feb 2010 18:05:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ja, ich trainiere noch, trotz des Wetters, trotz der vereisten Stra&#223;en und Wege, die das Laufen an vielen Tagen unm&#246;glich machen! Aber manchmal geht es halt doch, wenn es gerade mal wieder frisch geschneit hat oder die Hamburger genug Zeit hatten, ihr Eis wegzukloppen. Ich sagte, die Hamburger, denn die Berliner tun nichts, gar nichts [...]]]></description>
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		<title>Interessanter, lehrreicher Triathlon-Trainings-Thread</title>
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		<pubDate>Sat, 28 Nov 2009 09:37:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Im Forum www.triathlon-szene.de », dem derzeit mit Abstand interessantesten und aktivsten Triathlon-Forum im deutschsprachigem Raum, findet ein derzeit hochinteressantes Projekt statt, das ich mit gro&#223;em Gewinn seit einigen Tagen verfolge: Ein normal bis m&#228;&#223;ig begabter, aber sehr sympathischer Triathlet mit dem Nicknamen &#8220;Steilkueste&#8221; m&#246;chte sich im kommenden Sommer unbedingt f&#252;r Hawai qualifizieren und wird zu [...]]]></description>
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		<title>Radfahren und seinen Blutzucker bestimmen</title>
		<link>http://www.laufen-mit-diabetes.de/2008/05/28/radfahren-blutzucker-bestimmen/</link>
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		<pubDate>Wed, 28 May 2008 07:23:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ein Problem, das ich vor meinem ersten Triathlon in vier Wochen l&#246;sen muss, ist die Frage, wie kann ich w&#228;hrend des Fahrens meinen Blutzucker messen. Denn w&#228;hrend des Rennens anhalten finde ich ziemlich bl&#246;d, auch wenn sich der &#8220;Zeitverlust&#8221; sicherlich auf nicht mehr als eine Minute bel&#228;uft und letztlich in meiner Leistungsklasse absolut irrelevant ist. [...]]]></description>
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		<title>Regeneration nach dem Hamburg-Marathon</title>
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		<pubDate>Thu, 08 May 2008 20:27:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nach dem Hamburg-Marathon bin ich zun&#228;chst zwei Mal geschwommen (vgl. Erstes Schwimmtraining, Zweites Schwimmen: Deutliche Steigerung). Nicht nur, um mich f&#252;r die geplanten Triathlons vorzubereiten, sondern auch um zu regenerieren, meine Beine zu entlasten und zu lockern. Freitags, also f&#252;nf Tage nach dem Marathon musste ich aber wieder laufen gehen, es ging nicht anders, meine [...]]]></description>
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