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	<title>Laufen mit Diabetes - Sport mit Insulin &#187; Triathlon-Wettkampf</title>
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	<description>Anpassung meiner Diabetes-Therapie beim Sport (Laufen, Triathlon)</description>
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		<title>Runner&#8217;s World Laufheld 2010</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Nov 2010 14:28:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Wer l&#228;uft, tut nicht nur etwas Gutes f&#252;r sich. Jeder L&#228;ufer ist zugleich ein Vorbild f&#252;r einen gesunden, aktiven Lebensstil. Einige L&#228;ufer sind sogar herausragende Vorbilder. 2010 waren aus unserer Sicht diese f&#252;nf Sportler ganz besonders inspirierend und motivierend. (Runner&#8217;s World, Heft 12/2010) Welch gro&#223;e Ehre! Ich kann es kaum glauben: Die Redaktion der Runner&#8217;s [...]]]></description>
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		<title>Challenge Roth 2010: Und wo war der Mann mit dem Hammer? (Bericht)</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Jul 2010 20:18:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Das war er also, mein erster Triathlon &#252;ber die insgesamt 226 km lange Ironman-Distanz, aufgeteilt in 3,86 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,195 km Laufen. Er rauschte in 10:25&#8217;32 Stunden nur so vorbei und &#8230; tat gar nicht weh! Denn zu keiner Zeit musste ich k&#228;mpfen, stattdessen schien der Mann mit dem Hammer sich [...]]]></description>
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		<title>Die (Roth-)Form stimmt beim Vierlanden-Triathlon 2010 (Bericht)</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Jun 2010 12:23:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Meine G&#252;te, ist das Triathlon-Training kompliziert! Das liegt vor allem an der enormen Zeit, die ein ernsthaftes Training an drei Baustellen einfordert. Nicht nur dass im Vergleich zum reinen Lauftraining die notwendige Zeit mit dem Faktor zwei multipliziert werden muss (insbesondere die langen Einheiten auf dem Rad vernichten halbe Tage!), auch das logistische Einpassen der [...]]]></description>
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		<title>Pl&#228;ne 2009 (Update)</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Mar 2009 11:14:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Meine Noch-Freundin und In-drei-Wochen-Frau beeinflusst (nicht nur) meine Sport-Pl&#228;ne 2009 sehr: Da sie im Sommer am Marathon-Lauf Mongolia Sunrise to Sunset (22.07.2009) teilnehmen m&#246;chte und ich diese Gelegenheit gerne ergreife, um am zeitgleich stattfindenden dortigen 100km-Ultra-Lauf zu starten, haben sich meine Vorhaben wieder vom Triathlon weg und hin zum Laufen verschoben, denn ein 100km-Trail ben&#246;tigt [...]]]></description>
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		<title>BerlinMan 08 &#8211; Mitteltriathlon</title>
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		<pubDate>Sat, 30 Aug 2008 14:08:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Es regnete und regnete und regnete &#8230; &#8230; aber dennoch war der BerlinMan 08 (Mitteldistanz-Triathlon &#252;ber 2,2 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 20 km Laufen) ein gro&#223;es Erlebnis: Gut organisiert mit den nettesten Helfern der Welt, landschaftlich sch&#246;ne Wettkampfstrecken (Wannsee und Grunewald) und trotz der absolut widrigen Wetterverh&#228;ltnisse eine passable Zeit (5:29:51, Gesamtplatz 125 [...]]]></description>
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		<title>Mein erster Triathlon (nach zwanzig Jahren)!</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Jun 2008 14:11:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[So, jetzt bin ich endlich wieder an den Punkt zur&#252;ckgekehrt, von dem mich meine Diabetesmanifestation vor mehr als zwanzig Jahren ganz weit weg katapultierte: Ich traue mich wieder, einen Triathlon zu absolvieren und kann es auch! Und im Nachhinein sind die unbezwingbaren Problemberge, vor denen ich mich stehen sah und die mich davon abhielten, einen [...]]]></description>
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