Nachdem die vergangene Saison vom Ultra-Laufen bestimmt wurde, gilt ab sofort ein neues Ziel, das sowohl vom logistischen Drumherum als auch im Training eine enorme Herausforderung ist: Der Langdistanz-Triathlon Challenge Roth am 17. Juli 2010!
Das lange Warten hat sich gelohnt: Vor wenigen Tagen ist die dritte Auflage des Klassikers
von Ulrike Thurm und Bernhard Gehr erschienen.
Das im Kirchheim Verlag erschienene Buch zeigt grundlegend auf, was zu beachten ist, wenn man als Diabetiker Sport treiben möchte. Dieses wird in wissenschaftlich fundierten, aber stets verständlichen Grundsatzartikeln und sehr persönlich geprägten Erfahrungsberichten zu den verschiedensten Sportarten auf den verschiedensten Leistungsniveaus vermittelt.
In dieser neuen Auflage sind Artikel zur Verwendung von CGM-Systemen beim Sport (an denen ich mitschreiben durfte!) und Erfahrungsberichte über Extremsportarten hinzugekommen.
Viel Spaß beim (Wieder-)Lesen!
Diabetes- und Sportfibel bei amazon kaufen »
Seit etwa zwei Wochen blogge ich, dank eines praktischen Plugins (SporttracksBlogger) von Jesper Halvorsen für die funktionelle Trainingstagebuch-Software SportTracks, jedes Training. Dokumentiert werden wesentliche Informationen zum Training wie beispielsweise Dauer, Umfang und Herzfrequenz sowie die von mir getroffenen Therapieanpassungen meiner Diabetes-Einstellungen. Oft rundet ein kleiner Kommentar diese Hinweise ab.
Wer mag schaut einfach in die Kategorie
oder abonniert den
der unter anderem auch über neu erschienene Trainings-Dokumentationen informiert.
Fürs erste habe ich vor, diese sicherlich in vierlerlei Hinsicht interessanten Informationen regelmäßig online zu stellen. Hoffentlich hält die Motivation auch lange an … 
Am letzten Tag des Jahres, dem 31.12., gegen 17:24 war es soweit: Die letzten Meter des Jahres 2008 waren gelaufen. Im Ziel von ca. 10.000 Zuschauern (Veranstalterangaben, ich schätze deutlich weniger) mit Trillerpfeifen, Konfetti und Wunderkerzen laut- und lichtstark gefeiert, war dieser 8-km-Lauf ein schöner Abschluss meines ereignisreichen Sportjahres.
Bei insgesamt noch recht übersichtlichen Trainingsumfängen (Laufen: 2.263 km, Radfahren: 790, Schwimmen: 49 km) habe ich in diesem Jahr meine ersten Ultraläufe absolviert (Rennsteiglauf und Swiss Alpine Marathon K78), mich zum ersten Mal wieder an einen Triathlon getraut und zwei Monate später eine Mitteldistanz drangehängt (Berlin Triathlon und BerlinMan) sowie meine Bestzeiten über 10 Kilometer und über die Marathondistanz, wenn auch nur geringfügig, verbessert.
Insgesamt also ein für mich – und das betone ich immer wieder, denn das ist schließlich das Entscheidende – ein für mich sehr erfolgreiches Sportjahr 2008, das mir große Zufriedenheit und Gesundheit geschenkt hat. Denn das ist sicherlich der wichtigste Sieg: [Artikel weiter lesen ...]
In den letzten Wochen habe ich zwei längere Artikel geschrieben und inzwischen online gestellt, die für Sportler mit Diabetes sicherlich interessant sind:
