Laufen mit Diabetes – Sport mit Insulin

Damit auch ich den Überblick behalte, was ich in den letzten Jahren so alles absolviert habe, liste ich mal alle Wettkämpfe auf, die zumindest dem Niveau “Marathon” entsprechen  …

2005

• 32. real,- Berlin Marathon
  (mein Erster!)

2006

• 33. real,- Berlin Marathon

2007

• Swiss Alpine Marathon K42
• 34. real,- Berlin Marathon
  (3:19:20 – Das Ziel ist klar: sub 3)

2008

• Conergy Hamburg Marathon
• Rennsteiglauf Supermarathon
• Swiss Alpine Marathon K78
• BerlinMan
  (Mitteldistanz Triathlon: 2,2 km – 90 km – 20 km)
• 35. real,- Berlin Marathon
  (als “5-Stunden-25-Minuten-Hase” für meine Freundin …)
• Lübeck Marathon
  (3:16:37)

2009

• Harzquerung
• Rennsteiglauf Supermarathon
• 100 km von Biel
  (nach 56 km aufgehört …)
• 100 km Ultramarathon “Sunrise to Sunset” in der Mongolei
  (mein bisheriges Lauf-Highlight!)
• 36. real,- Berlin Marathon
• Commerzbank Frankfurt Marathon
  (Bestzeit: 3:14:27)

2010

• 32. Kyffhäuser Berglauf
  (Natur-Marathon mit 668 Höhenmetern, 3:24:30)
• Rennsteiglauf Supermarathon
• Trionik Vierlanden Triathlon
  (Mitteldistanz, 2 km – 8o km – 21,1 km, 4:34:57,
  15. Platz gesamt, 3. Platz AK TM40)
• Challenge Roth
  (Ironman-Distanz, 3,86 km – 180 km – 42,2 km, 10:25:32)

To be continued …

Es regnete und regnete und regnete …

… aber dennoch war der BerlinMan 08 (Mitteldistanz-Triathlon über 2,2 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 20 km Laufen) ein großes Erlebnis:

• Gut organisiert mit den nettesten Helfern der Welt,
• landschaftlich schöne Wettkampfstrecken (Wannsee und Grunewald) und
• trotz der absolut widrigen Wetterverhältnisse eine passable Zeit (5:29:51, Gesamtplatz 125 von 321 Startern), die mir sehr viel Aufschluss über das gibt, was ich kann (nämlich laufen), und mir zugleich deutlich zeigt, was ich intensivieren muss, um im nächsten Jahr beim Triathlon – selbstverständlich für meine Verhältnisse, und da ist der Maßstab nun mal das Laufen – richtig dabei zu sein (nämlich schwimmen und vor allem radfahren).

So, jetzt bin ich endlich wieder an den Punkt zurückgekehrt, von dem mich meine Diabetesmanifestation vor mehr als zwanzig Jahren ganz weit weg katapultierte: Ich traue mich wieder, einen Triathlon zu absolvieren und kann es auch!

Und im Nachhinein sind die unbezwingbaren Problemberge, vor denen ich mich stehen sah und die mich davon abhielten, einen Triathlon zu versuchen, doch eher “Peanuts” … [Artikel weiter lesen ...]

Oha, morgen ist es also soweit: Mein erster Triathlon …

Auch wenn das eigentlich nicht mein erster ist (vor einundzwanzig Jahren habe ich an einem Cross- und einem Sprint-Triathlon teilgenommen), kommt es mir doch so vor, denn zu lange ist das her. Mein Diabetes schlummerte noch unerkannt in mir und die jugendliche Unbekümmertheit ließ keine Fragen zu …

Heute bin ich viel komplizierter geworden (nicht nur wegen des Diabetes) und 1000 Fragen und Gedanken schießen mir durch den Kopf: [Artikel weiter lesen ...]

Ein Problem, das ich vor meinem ersten Triathlon in vier Wochen lösen muss, ist die Frage, wie kann ich während des Fahrens meinen Blutzucker messen.

Denn während des Rennens anhalten finde ich ziemlich blöd, auch wenn sich der “Zeitverlust” sicherlich auf nicht mehr als eine Minute beläuft und letztlich in meiner Leistungsklasse absolut irrelevant ist. Eher würde ich, so wie ich mich kenne, auf eine Messung verzichten und mich auf mein “Gefühl” verlassen, was an sich leichtsinnig und inakzeptabel ist, aber trotz dieser Einsicht leider nicht an Wahrscheinlichkeit verliert.
Also muss eine Lösung her!

Da ich weiß, dass das accu-check Triathlon-Team mit dem accu-check Compact Plus misst, habe ich mir dieses als Testgerät schicken lassen. Die Vorteile klingen überzeugend: [Artikel weiter lesen ...]