- Distanz: 6.18 km
- Zeit: 39:40 (6:40 min/km)
- Art des Trainings: Regeneration
- Laufleistung 41. Woche: 6.18 km
DIABETES-ANPASSUNG
Vor dem Lauf (18:00):
- BZ: 111
- BE: 3,5
- BR: keine
Während dem Lauf:
—
Nach dem Lauf (19:30):
- BZ: 64
- BE: 4
- IE: 2
Erläuterung:
Auch dieser kurze Lauf mit niedriger Belastungsintensität (langsames Durchschnittstempo) erforderte keine Absenkung der Basalrate. Allerdings habe ich zu wenig Kohlenhydrate vor dem Lauf zu mir genommen, wie der BZ-Wert von 64 nach dem Lauf deutlich anzeigt. Eine BE mehr wäre sicherlich besser gewesen.
Deshalb habe ich nach dem Lauf auch nicht alle BEs abgedeckt (für 4 BEs hätte ich ohne Sport 4 IE Insulin abgegeben, mit Sport 3 IE).
