- Distanz: 4.25 km
- Zeit: 23:53 (5:37 min/km)
- Art des Trainings: gemütlicher Lauf mit einzelnen Sprints
- Laufleistung 43. Woche: 46.28 km
DIABETES-ANPASSUNG
Vor dem Lauf (16:30):
- BZ: 101 (fallende Tendenz)
- BE: 4
- BR: –
Während dem Lauf (17:30):
—
Nach dem Lauf (19:15):
- BZ: 156
- BE: 8
- IE: 9
- BR: –
Erläuterung:
Ein kurzer Lauf mit einigen Tempoverschärfungen (damit ich nicht einroste).
Von der Einstellung her unproblematisch – auch und gerade wegen seiner Kürze.
