| Ort: | Berlin, Pannierstr. 19, Treptower Park |
| Kategorie: | Ebene |
| Entfernung: | 5,6 km |
| Auf-/Abstieg: | + 2 Meter / – 4 Meter |
| Zeit: | 0:29:24 |
| Pace: | 05:15 min/km |
| Herzfrequenz: | 143 (durchschnittlich), 172 (maximal) |
| Anmerkungen: | Geplant waren 2 km einlaufen, 10 x 400 m in 3:50 mit 200 m Trabpause und 2 km auslaufen, doch nach dem dritten Intervall, bei dem ich mich überraschend kraftlos fühlte, musste ich abbrechen: Mein Messgerät zeigte einen Blutzucker von 44mg/dl. Merkwürdiger Weise habe ich außer dem Leistungsabfall nichts gespürt … Zurück bin ich gegangen und, nachdem sich mein Zucker über die Werte 62 mg/dl und 91 mg/dl in ca. 20 Minuten wieder erholt hatte, auch wieder langsam gelaufen. |
| Diabetes-Anpassung: | Vor dem Lauf (12:00) – BZ: 94 – BE: 5 Während des Laufs Nach dem Lauf Dieses Blutzucker-Verlauf ist für mich sehr untypisch: In der Regel bin ich mit 5 BEs vor einem ca. 50 minütigen Training auf der sicheren Seite und vor Unterzuckerungen gefeit. – Heute war es leider anders, ohne dass ich mir erklären kann, warum … |
Ein Gedanke zu „Training am 06.03.2009 um 12:53“