Training am 10.03.2009 um 19:08

Ort: Berlin, Pannierstr. 19, Kanäle
Kategorie: Lauf: Ebene
Entfernung: 3,7 km
Auf-/Abstieg: + 1 Meter / – 3 Meter
Zeit: 0:21:14
Pace: 05:49 min/km
Herzfrequenz: 143 (durchschnittlich), 168 (maximal)
Anmerkungen: Langsamer, lockerer und kurzer Lauf zur Erholung nach den gestrigen 34 Kilometern.
Diabetes-Anpassung: Vor dem Lauf (18:15)
– BZ: 122
– BE: 2

Nach dem Lauf
– BZ: 117
– IE: 1

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Veröffentlicht von

Andreas

* 1970 in Trier, seit 1988: Diabetes Typ 1 (CSII mit animas vibe, Dexcom G4), seit 2005: leistungsorientiertes Training (vor allem Laufen, aber auch Radfahren), zahlreiche Marathons, Ultras und Ironmans

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