Training am 12.10.2007

Distanz: 6.18 km Zeit: 39:40 (6:40 min/km) Art des Trainings: Regeneration Laufleistung 41. Woche: 6.18 km   DIABETES-ANPASSUNG Vor dem Lauf (18:00): BZ: 111 BE: 3,5 BR: keine Während dem Lauf: — Nach dem Lauf (19:30): BZ: 64 BE: 4 IE: 2 Erläuterung: Auch dieser kurze Lauf mit niedriger Belastungsintensität (langsames Durchschnittstempo) erforderte keine Absenkung … Training am 12.10.2007 weiterlesen

Training am 07.10.07

Entfernung: 10.7 km Zeit: 57:41 (5:24 min/km) Art des Trainings: Regeneration Summe 42. Woche: 62.2 km   DIABETES-ANPASSUNG Vor dem Lauf (13:25): BZ: 107 BE: 6 BR: keine Während des Laufs: — Nach dem Lauf (14:50): BZ: 126 BE: 5 IE: 5 Erläuterung: Bei Läufen bis zu einer Stunde reduziere ich nicht meine Basalrate, sondern … Training am 07.10.07 weiterlesen